Ushbu maqolani o'qish:

Eng uzoq davom etgan Rossiya televideniesining Dom-2 realiti-shousida bu hech qachon sodir bo'lmagan, har qanday ishtirokchi yaxshiroq bo'lishi uchun ular ham sharoit yaratdilar va bundan tashqari, jiddiy pul taklif qilishdi!

Ammo janrning klassiklariga ko'ra, har qanday qoidadan har doim istisno mavjud. Va shunday bo'ldi. Ba'zi sabablarga ko'ra, tashkilotchilar realiti-shouda allaqachon imtiyozlarga ega bo'lgan aniq yordam berish kerak deb qaror qilishdi.

Va uning o'zi bunga muhtoj emasligi muhim emas. Qolaversa, u buni so‘ramadi ham.

Ammo orglar aytdilar - kerak, keyin kerak. Va uning sog'lig'ini yaxshilash uchun bu o'zgarishlarni shirin qilish uchun va ko'rinish, unga Cherno, ular nafaqat yaxshi narsalarni, balki umuman olganda, Yaxshiroq sharoitlar Buning uchun.

Ayniqsa, uning uchun qimmatbaho jismoniy mashqlar jihozlari alohida, faqat uning sport zali uchun olib kelingan, doimiy oziq-ovqat bilan ta'minlangan shaxsiy muzlatgich va turli soha mutaxassislarini ham olib kelishadi: psixologlar, dietologlar, kosmetologlar, fitnes-trenerlar, stilistlar va boshqalar va boshqalar ...

Ularning palatasining bu mutaxassislarga qanchalik qo'pol va tantanasiz munosabatda bo'lishini ko'rish kerak! Biroq, mutaxassis maslahatchilar shaklida Aleksandra Cherno uchun qurbonlar oqimi to'xtamaydi.

Va eng muhimi, Chernoni kilogramm berishga undash uchun jiddiy pul mukofoti tayinlandi. Miqdor juda muhim - uch yuz ming rubl! Voy! Buni yana kimga taklif qilishgan?

Organlar dastlab qanday maqsadni ko'zlagani aniq. G'oyaning ma'nosi shundan iboratki - kambag'al, baxtsiz va taniqli qiz Cherno loyihasi yordamga keladi va uni ruhiy tushkunlikdan olib chiqadi va uni tartibga soladi. Baxtli yakun aynan shunday rejalashtirilgan edi! Ammo "Dom-2" realiti-shousi tashkilotchilari palataning o'zi sodir bo'layotgan hamma narsaga munosabatini hisobga olishmadi.

U parvo qilmaydi!!! U ularning barcha sa'y-harakatlariga va umuman, barcha rejalariga tupurgisi keldi. U kasal va juda jiddiy semizlik bilan emas, balki yulduz isitmasi bilan! Va uning atrofida doimo oyoq uchida raqsga tushadigan orgiyalar faqat qizning ambitsiyalarini oziqlantiradi.

Xo'sh, Sasha loyihaga nima kelganini eslang! Mehribon, yoqimli va ozgina himoyasiz semiz qiz ... Uni hamma yoqdi! Va u uni xuddi shunday sevardi.

Qarang, endi unga nima bo'ldi ... Qo'pol, beadab, kulgili va har doim o'ziga bo'lgan e'tiborni talab qiladi. Hech kimni hurmat qilmaydigan va hamma narsaga iste'molchi munosabatda bo'lgan odam. Nopok va bo'sh..

U vazn yo'qotadimi degan savolga aniq javob berish mumkin - ha! Majburiy! Axir, biz hammamiz uning qanday vazn yo'qotishini juda yaxshi tushunamiz.

Bir necha marta vazn yo'qotish uchun dorilar havoda bo'lgan. ULARGA AYNAN RAHMAT Sasha Cherno bizning ko'z o'ngimizda eriydi. Va u yoki bu mutaxassis shunchaki ta'sir qiladigan bu bosqichli treninglarning barchasi aniq natija bermaydi.

Hech bo'lmaganda, chunki yupqaroq Sasha Cherno muntazam ravishda mashq qilmaydi, lekin faqat vaqti-vaqti bilan va faqat kamerada. Tomoshabinlarni ahmoq deb qabul qilmang! Ayni paytda Dom-2 loyihasida Cherno bilan nima sodir bo'layotganini hamma tushunadi.

Ushbu maqola tez-tez o'qiladi:

Lekin, u yoki bu yo'l bilan, u vazn yo'qotadi va pulini HECH CHARAGA oladi! Ammo u bu tanada qoladimi, albatta, qiziq savol! Uning dangasaligi bilan aytish mumkinki, ertami-kechmi u o'z tanasiga qaytadi.

Ammo uning uchun, Cherno, buning hech qanday ahamiyati yo'q. Ajablanarlisi shundaki, bu qiz o'zidan biron bir narsani yaxshi ko'radi! Shunday qilib, shunday bo'ladi va Aleksandr Cherno pul oladi va u yana kilogramm oladi. Va qanday qilib boshqacha bo'lishi mumkin? Axir, loyihada juda ko'p bepul kolbasa bor!

Aytgancha, keyinchalik qayta ishga tushirilgan voqea takrorlanmasligi haqiqat emas! Bir muncha vaqt o'tgach, yangi psixologlar, fitnes o'qituvchilari, dietologlar Aleksandrni ko'proq pul evaziga olishlari mumkin ...

Siz ularni eng yaqin dorixonada sotib olmaysiz, ularni televizor reklamalarida ko'rmaysiz. Biz eng xavfli, bizning fikrimizcha, parhez tabletkalarini to'pladik, ulardan foydalanish juda achinarli oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Tailand tabletkalari ("IBS," Ayiqlar "," Lida ")

“IBS, Bears, Lida - bu Rossiyada sotib olishingiz mumkin bo'lgan eng mashhur Tailand preparatlari. Distribyutorlar planshetlarning tarkibi mutlaqo tabiiy ekanligini va natijaga diuretik va laksatif ta'sir ko'rsatadigan mahalliy dorivor o'tlar orqali erishilganligini da'vo qiladilar. Biroq, zararsiz o'tlarga asoslangan preparatlar yordamida oyiga 10-15 kg vazn yo'qotish mumkinmi? Ishlab chiqaruvchilar mahsulotning eng muhim komponenti haqida jim turishadi, ammo preparatning tarkibida haqiqiy dori - fenfluramin mavjud bo'lib, u o'z ta'sirida amfetaminga o'xshaydi. Ushbu tabletkalarni qabul qilib, siz nafaqat vazn yo'qotasiz, balki nevroz va depressiyaga ham ega bo'lasiz.

Sibutramin

Ushbu preparatning ta'sir qilish mexanizmi oshqozonda to'liqlik tuyg'usini nazorat qilishga asoslangan bo'lib, u shifokorlar tomonidan faqat bemorlarda haddan tashqari semirib ketgan hollarda qo'llaniladi. Boshqa hamma uchun sibutramin nafaqat vazn yo'qotish, balki yurak, qon tomirlari, ichak va buyraklar bilan bog'liq muammolarni ham ta'minlaydi.

Dinitrofenol (2,4-Dinitrofenol, DNP)

Ushbu tabletkalarni ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak, chunki dori niqobi ostida haqiqiy zahar yashiringan. Dinitrofenolning asosiy tarkibiy qismi begona o'tlarga qarshi kurashda ishlatiladi! Qanday qilib bu dori xun tabletkalari bilan bir xil rafga tushgani hali ham sir bo'lib qolmoqda. Endi dinitrofenol (DNP) dunyoning deyarli barcha mamlakatlarida taqiqlangan - sabab qaytarilmas nojo'ya ta'sirlar edi: terining shikastlanishi, kallik, ovqat hazm qilish tizimining buzilishi. Bundan tashqari, o'limga olib keladigan dozani oshirib yuborishning ko'plab holatlari qayd etilgan.

Braziliya tabletkalari ("Emagrece Sim" va "Herbaslim")

Og'irlikni yo'qotish uchun xavfli dorilar qatoriga Braziliyalik parhez qo'shimchalari Emagrece Sim va Herbaslim kiradi. Nafratlangan kilogrammlar bilan xayrlashmoqchi bo'lganlar antidepressantlar va stimulyatorlarning aralashmasi bo'lgan katta miqdordagi ingredientlar ro'yxatidan qo'rqmaydilar. Yon ta'sirlar orasida kayfiyat o'zgarishi, asabiylashish va hatto depressiya mavjud. Shaxsning jiddiy o'zgarishi holatlari qayd etilgan! Shuning uchun, yorqin qadoqlash va tezkor natijalar haqida katta so'zlar uchun "sotib olish" dan oldin, avval kompozitsiyani diqqat bilan o'rganing.

Furosemid

O'zlarining uyg'unligini saqlab qolish uchun qizlar har qanday vositalarga va oqibatlari qanday bo'lishidan qat'i nazar, murojaat qilishga tayyor. "Furosemid" kapsulalari haqiqatan ham vaznni to'g'ri shaklda saqlashga yordam beradi va hatto bir necha funtni yo'qotadi, ammo ta'sir juda qisqa muddatli bo'ladi. Haqiqat shundaki, bu dori shish bilan og'rigan odamlarga buyuriladi, shuning uchun natijaga faqat suvni tanadan tezda olib tashlash orqali erishiladi. Tanadagi suvni ushlab turish bilan bog'liq muammolar bo'lmagan sog'lom odam uchun bu dori faqat zarar etkazishi mumkin.

fluoksetin

Fluoksetin yoki "gripp" "Tipik anoreksiya", "40 kg", "TA" va shunga o'xshash jamoalarning muxlislari tomonidan mehr bilan chaqirilganidek, tez kilogramm berishni xohlaydiganlar orasida eng keng tarqalgan dorilardan biridir. Qizlarning so'zlariga ko'ra, bu tabletkalar ularning ishtahani mo'tadillashtirishga va oziq-ovqat haqida obsesif fikrlardan xalos bo'lishga yordam beradi, bu esa parhezga rioya qilishni osonlashtiradi. Biroq, ushbu preparatni qo'llash asabiy buzilishlar, buzilgan psixika, jinsiy istakning pasayishi, teri toshmasi, mushaklar va bo'g'imlarda og'riqlar shaklida jiddiy oqibatlarga olib keladi.

Bomba 3

Sharqdan yana bir dori - "Bomba 3", ular ko'rsatmalarda aytilganidek, qisqa vaqt ichida sizga orzu qilingan figurani beradi! Bu safar ishlab chiqaruvchi uni xavfsiz va deb da'vo qilmoqda sog'lom vazn yo'qotish tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash va metabolizmni rag'batlantirish tufayli yuzaga keladi. Hamma narsa zararsizdek tuyuladi - tabletkalarni chaynash va sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan vazn yo'qotish. Biroq, bu preparatni faol qo'llash bilan kaltsiy va magniy tanadan chiqariladi, bu esa ovqat hazm qilish tizimidagi buzilishlarga, qusish, zaiflik va bosh og'rig'iga olib keladi. Buning sababi ishlab chiqaruvchi tomonidan tartibga solinmagan mahsulot tarkibidagi barcha turdagi shubhali komponentlardir.

Yekaterina Egorova tomonidan tayyorlangan

Mashhur

Loyihaning asosiy donutlarini esladik. Ularning ko'pchiligi, asosan, realiti-shoudagi ishtiroki tufayli ortiqcha vazn bilan xayrlashishga muvaffaq bo'lishdi.
13 yillik efir davomida DOM-2 odatdagi naqshlar va o'rnatilgan go'zallik me'yorlaridan qat'i nazar, har bir kishi sevgini qurish imkoniyatiga ega ekanligini isbotladi. Perimetrda turli xil ishtirokchilar, shu jumladan nomukammal jismoniy shaxslar paydo bo'ladi. Biz turli vaqtlarda loyiha bo'yicha munosabatlar o'rnatgan barcha katta hajmli qahramonlarni eslashga qaror qildik.

EVGENIY ABUZYAROV
185 kg → 120 kg
Evgeniy Abuzyarov HOUSE-2 ning birinchi qahramonlaridan biri edi. Yigit Olga Buzova bilan uchrashganda, u ozishni xohladi, ammo urinishlari behuda edi. Sankt-Peterburglik jurnalist shouni tark etganidan keyin ortiqcha vazn bilan haqiqiy kurashni boshladi - Zhenya oshqozonini kesish uchun operatsiya qildi, shundan so'ng u 65 kilogrammga - 185 kilogrammdan 120 kilogrammgacha vazn yo'qotdi. Aytgancha, bir vaqtlar haddan tashqari to'liqlik Abuzyarovga sudda g'alaba qozonishga yordam berdi. Samolyot bortida uning rangi uchun xavfsizlik kamari bo'lmagani uchun sobiq ishtirokchi aviakompaniyadan pul kompensatsiyasi oldi.

RIMA PENDJIEVA

87 kg→79 kg
Ta'sirchan shakli va vazni 87 kilogramm bo'lishiga qaramay, Rima Penjieva har doim erkaklar bilan muvaffaqiyat qozongan. Qiz loyiha bo'yicha faol munosabatlar o'rnatdi va ko'plab yigitlar Rimaning tashqi ma'lumotlari ularni eng ko'p jalb qilganini tan olishdi. Penjieva vazn yo'qotmoqchi emas edi va shouni tark etgandan so'ng, ijtimoiy tarmoqlarga ko'ra, u hatto biroz og'irlik qildi. Biroq, shu bilan birga, DOMA-2 ning sobiq qahramoni o'zini juda qulay his qiladi va ortiqcha model sifatida ishlaydi.

INNA VOLOVICHEVA
115 kg→79 kg
Loyihaga kelganimda vaznim 115 kilogramm edi. Menimcha, vazn yo'qotishga eng ko'p baxtsiz sevgi hissa qo'shadi. Siz azob chekasiz, yig'laysiz va ovqat eyishni xohlamaysiz. Va munosabatlarda hamma narsa muammosiz ketayotganda, aksincha, birgalikda kechqurun ovqatlanish boshlanadi, buning natijasida vazn tez o'sib bormoqda. DOM-2 da men juda ko'p tashvishlanardim va stress, ko'rib turganingizdek, menga yaxshilik qildi. Minus 40 kilogramm. Men homiladorlikdan oldin 75 kilogramm vaznni ushlab turdim va tug'ish paytida men 101 kilogrammga etdim. Keyin bir yil davomida tarozi o'qi doimiy ravishda "95" ni ko'rsatdi - qizini emizayotganda u vazn yo'qota olmadi.
Ammo keyin uch oy ichida men hamma narsani yo'qotdim - men 79 kilogrammga etdim va hozir bu vaznni saqlab qolaman. Mening shaxsiy hayotimda hamma narsa muammosiz ketmoqda, lekin kechqurun men juda ko'p ovqatlanmayman. Yaxshi figurani qaytarish oson emas! Bu fikr meni qattiq ushlab turadi


ROZ VASILYSHINA
95 kg → 75 kg
Og'irlik nozik masala. Loyihada bo'lganimda qancha og'irlik qilganimni aytmoqchi emasman. Ammo ko'rsatuvni tark etganimdan so'ng, men 35 kilogrammni yo'qotdim, bu haqda jurnalning sonlaridan birida gapirganman. Keyin xom oziq-ovqat dietasiga o'tirdim - meva va sabzavotlar. Keyin u odatdagi dietaga qaytdi, sport bilan shug'ullana boshladi.
Endi 15 kilogramm qaytdi. Odamlar mening yorqin ko'rinishimni va ajoyib shakllarimni ko'rganlarida, ular mendan nostandart narsani kutishadi. Bu menga ishda ham, shaxsiy muloqotda ham yordam beradi - men hech qachon olomon orasida adashib qolmayman, ular menga e'tibor berishadi. Men umidlarni oqlashga va rejalashtirilgan yuqori barni tushirmaslikka harakat qilaman.


EGOR XOLYAVIN
145 kg → 95 kg
Loyihaga kelganimda vaznim 145 kilogramm edi. Marina Afrikantovaga bo'lgan tuyg'ular meni o'z ustimda ishlashga undadi. Men 89 kilogrammda shouni tark etdim. Keyin biroz bo'shashib, sakkiz kilogramm to'pladim, lekin hozir yana 94-95 kilogrammgacha vazn yo'qotdim. Men qayta ishlash uchun muntazam ravishda mashq qilishga harakat qilaman ortiqcha vazn V mushak massasi. Aytishim mumkinki, loyihadan oldin to'liqlik menga mustahkamlik berdi. 25 yoshimda katta gipermarketda menejer bo'lib ishladim, mendan kattalarni boshqardim, ular menga hurmat bilan qarashdi. Boshqa tomondan, men odamlarning ortiqcha vazni tufayli ishga olinmagan holatlarini bilaman, lekin bu menga ta'sir qilmadi. Bizni tez-tez kiyim kutib oladi va ko'pincha to'liqlik qo'lda o'ynamaydi, ko'p eshiklar shunchaki yopiladi. Ammo mening vaziyatimda hamma narsa boshqacha edi - menimcha, DOM-2 a'zosi bo'lishimga aynan shu rang yordam berdi. Ular menga e'tibor berishdi, chunki o'sha paytda perimetrda bunday belgilar yo'q edi


GLEB Pearls
120 kg → 100 kg
Gleb Jemchugov har doim katta fizikaga ega edi - tomoshabinlar uni shunday eslashdi va sevishdi. 120 kilogramm vaznga qaramay, rapper go'zal Olga Veter bilan sevgi topishga va oila qurishga muvaffaq bo'ldi. Biroq, er-xotin tez orada ajralishdi. Gleb ortiqcha vazn bilan xayrlashmoqchi bo'ldi va jarrohlik amaliyotiga murojaat qilib, liposaksiya qilishga qaror qildi. Erkak allaqachon ikkita operatsiyani boshdan kechirgan


RUSLANA MISHIN
69 kg → 57 kg
Loyihaga kelganimda vaznim 69 kilogramm edi. Men jo'nab ketayotganimda tarozi allaqachon 57 kilogrammni ko'rsatdi. To'g'ri, endi yana bir kilogrammga oshganman. Rekord vazn yo'qotishga kelsak, bu men onkologiya bilan og'rigan va keyin juda sevib qolgan davrimda edi. Kasalligimda giyohvandlik tufayli juda ko'p semirib ketdim, lekin keyin bir yigitda boshimga tushib ketdim va ikki haftada 65 dan 50 gacha vazn yo'qotdim.Aslida og'irligim qancha bo'lishidan qat'iy nazar har doim erkaklar e'tiborini tortganman. edi. Faqatgina loyihada ishtirokchilar mening shakllarimga ishora qilishdi. Bu siz qizni bog'lashingiz mumkin bo'lgan eng past ko'rsatkichdir.
Aynan "UY-2" da men figura mavzusida kompleks ishlab chiqdim, o'z-o'zini hurmat qilish pasayib ketdi. Yaxshiyamki, perimetrdan tashqarida mening shakllarimdan mamnun bo'lgan ko'plab da'vogarlar bor.

"Uy 2" teleko'rsatuvi ishtirokchilariga xos bo'lgan vazn yo'qotishning umumiy siri bormi? Televizion loyiha mavjud bo'lgan o'n yil davomida tomoshabinlar ko'z oldida qancha ishtirokchilar kilogramm yo'qotganini bir necha bor payqashdi. Ortiqcha vazn ko'pchilik uchun muammo, hatto o'z misoli bilan tomoshabinlarga vazn yo'qotish mumkinligini isbotlay olgan 2-uy yulduzlari ham.

Loyiha ishtirokchilarining vazn yo'qotishida alohida sir yo'q, chunki ular faqat to'g'ri ovqatlanish va jismoniy faollik yordamida yaxshi natijalarga erishdilar. Internetda yozilganidek, plastik jarrohlik yoki maxsus tabletkalardan foydalanish yo'q edi. Ular faqat muvozanatli dietaga, kundalik rejimga qat'iy rioya qilishdi va har kuni tashrif buyurishdi sportzal.

REALIT-SHOUUY 2 ISHTIROKCHILARINING OZIYATISH HAQIDAGI HIKOYALARI**:

** — Ushbu hikoyalar Internetdagi ochiq manbalardan olingan ma'lumotlarga asoslanadi, ular to'liq yoki qisman to'g'ri ekanligini da'vo qilmaydi va faqat vazn yo'qotish variantlari sifatida ma'lumot olish uchun taqdim etiladi. H Quyidagi hikoyalar foydalanish bilan bog'liqligi hech qanday tarzda da'vo qilinmaydi Herbalife mahsulotlari yoki Herbalife-ning o'zi bilan vaznni boshqarish dasturlari.

Viktoriya Bonya

Viktoriya Bonya loyihada bo'lganida, u katta shakllarda farq qilmadi va har doim o'z figurasini mukammal holatda saqladi. Loyihani tark etgach, u tezda o'zi uchun sevimli odamni topdi, undan qiz tug'di. Homiladorlik davrida Bonya 10 dan ortiq funt sterlingga ega bo'ldi, u chaqaloq tug'ilgandan keyin bir necha oy ichida uni engishga muvaffaq bo'ldi.

Viktoriya qanday ketishi kerakligini bilardi samarali vazn yo'qotish, shuning uchun u tezda qattiq dietaga o'tdi, ko'plab mevalarni iste'mol qila boshladi va yoga bilan shug'ullandi. O'z natijasini saqlab qolish uchun u hozir doimiy ravishda yoga bilan shug'ullanadi va to'g'ri ovqatlanishga rioya qiladi.

Kseniya Borodina

Sevimli teleboshlovchi Kseniya Borodina 10 yildan ortiq vaqt davomida "Dom 2" teleloyihasini olib bordi.Ko'p yillar davomida tomoshabinlar birdan o'zgara boshlagan boshlovchining ishtahani ochuvchi shakllarini payqashdi.

Ksyusha birinchi eri bilan uchrashdi va 15 kilogramm vazn yo'qotdi qattiq dietalar va mashaqqatli mashg'ulotlar. Kseniya nafaqat sport zalida, balki uyda ham to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni boshladi, bu uning mukammal bo'lishiga yordam berdi.

Biroz vaqt o'tgach, qizi tug'ilgandan so'ng, Kseniya o'z texnikasi tufayli olingan vaznni kamaytirishga muvaffaq bo'ldi. U hatto vazn yo'qotmoqchi bo'lgan barcha teletomoshabinlar uning maslahatini olishlari uchun kitob yozgan.

Marina Afrikantova

Marina loyihaga kelganida, u bor edi mukammal figura va jasorat bilan o'zining Rossiya go'zali ekanligini hammaga e'lon qildi va bir necha bor go'zallik tanlovlarida qatnashgan.

Ammo u Yegor Xolyavin bilan Seyshel orollariga borganida, u tezda og'irlik qila boshladi va 80 kilogrammdan oshdi. Qiz doimo tushkunlikka tushdi va oziq-ovqat uning yagona najoti edi.

U o'zini yig'di, loyihani tark etdi va bir necha oy ichida u 20 kilogrammdan ortiq vazn yo'qotishga erishdi. Marina o'zining vazn yo'qotish sirini topdi, ya'ni kundalik mashqlar va to'g'ri ovqatlanish.

Katya Juja

Katya har doim shunday bo'lgan nozik figura, va buni ko'plab fotosuratlarda va ko'plab translyatsiyalarda ko'rish mumkin.

Og'irlikni yo'qotish haqidagi savol unga qiz tug'ib, bir necha kilogramm qo'shgandan keyingina keldi. U bir necha hafta ichida sport zaliga tashrif buyurish va to'g'ri ovqatlanish yordamida ularni engishga muvaffaq bo'ldi.

Endi Katya mukammal ko'rinadi va undan bir vaqtlar vazn bilan bog'liq muammolar bo'lganligi aniq emas. O'zining benuqson qomatini saqlab qolish uchun u sport o'ynashni davom ettiradi va faqat foydali va sog'lom ovqatlar iste'mol qiladi.

Irina Agibalova

Rita va Olya Agibalovlarning onasi loyihaga kelganida, uning vazni yuz kilogrammdan oshdi. Ayol hayotdagi imkoniyatini boy bermaslikka qaror qildi, shuning uchun u yordam uchun professional maslahatchiga murojaat qildi, u o'zi uchun to'g'ri dietani ishlab chiqdi va sport zalida mashg'ulotlarni tavsiya qildi.

Ko'p oylar davomida barcha tomoshabinlar Irina Agibalovaga qarashdan xursand bo'lishdi, u loyihada ishtirok etishi davomida 30 kilogrammdan ortiq vazn yo'qotishga muvaffaq bo'ldi va yosh qizlari kabi ko'rinishni boshladi.

Yillar davomida bir ayol o'z maqsadiga qunt bilan bordi va qisqa vaqt ichida maqsadiga erishdi to'g'ri ovqatlanish. Bir necha yil o'tdi va vazn yo'qotganidan keyin uning vazni o'zgarmadi.

Ekaterina Kolisnichenko

Katya loyihaga singlisi Yuliya bilan keldi. Boshqa barcha ishtirokchilar fonida qizlar ajoyib shakllar bilan ajralib turishdi.

Ekaterina haqiqatan ham yigit bilan munosabatlarni o'rnatishni xohladi, shuning uchun u sport bilan shug'ullana boshladi va sog'lom ovqat eyishga harakat qildi. Bir oy ichida ko'plab tomoshabinlar uning ko'zlari oldida qanday erib ketayotganini payqashdi.

Endi Katya allaqachon loyihani tark etdi va hatto turmushga chiqdi. Biroq, u to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlarga rioya qilishni to'xtatmaydi.

Shunday qilib, u o'n kilogrammdan xalos bo'lishga va yanada jozibali bo'lishga muvaffaq bo'ldi.

Viktoriya Romanets

Viktoriya Romanets Andrey Cherkasov bilan munosabatda bo'lganida, u bir necha qo'shimcha funtga ega bo'ldi, bu ko'plab tomoshabinlar tomonidan sezildi.

Biroq, yigiti bilan xayrlashayotganda, qiz shaxsiy hayotidagi muammolarni hal qila boshlamadi, balki yordam uchun professional maslahatchiga murojaat qildi, u bir necha hafta davomida uning dietasini batafsil bayon qildi.

Bundan tashqari, qiz har kuni sport zaliga tashrif buyurishni boshladi, bu unga tez vazn yo'qotishga yordam berdi. ortiqcha vazn va mukammal shaklga ega bo'ling.

Inna Volovicheva

House 2 realiti-shousidagi Inna vazn yo'qotishi tufayli ko'pchilik tomonidan eslab qoldi.

U Vlad Kadoni bilan uchrashishni boshlaganida tez vazn yo'qotishni boshladi. Loyihada uning vazni 100 kilogrammdan oshdi, ammo to'g'ri ovqatlanish, parhezlar va sport zalida faol jismoniy mashqlar tufayli u tezda 30 kilogrammni yo'qotdi. Bu unga sevgisini topishga va turmush qurishga yordam berdi.

Homiladorlik paytida Volovicheva yana kilogramm oldi, keyin u ham osonlikcha yo'qotdi. Endi u mukammal ko'rinadi va qanday qilib bunday ajoyib natijalarga erishganini hammaga aytib beradi.

Og'irlikni yo'qotish va saqlash uchun nima qilishim mumkin?

Bu savolga javob oddiy - siz to'g'ri ovqatlanishingiz va mashq qilishingiz kerak. Albatta, ishoning tez natija 1 kun ichida 5 kilogramm bunga loyiq emas, lekin bir oy ichida siz ortiqcha vaznni samarali ravishda kamaytira olasiz va endi uni olmaysiz.

"Dom-2" realiti-shousining ko'plab ishtirokchilari oddiy qoidalarga rioya qilishdi va nafaqat 5 yoki 10 kilogramm, balki hatto 30 kilogrammni yo'qotishga muvaffaq bo'lishdi, bu oldingi va keyingi fotosuratlarda juda sezilarli.

Agar siz kilogramm berishni xohlasangiz va qaerdan boshlashni bilmasangiz, unda siz mutaxassislar yoki maslahatchilardan yordam so'rashingiz kerak. Axir, faqat shaxsiy maslahatchi vazn yo'qotishning individual dasturini va nafaqat vazn yo'qotish, balki yaxshilanmaslik uchun ham rioya qilishingiz kerak bo'lgan to'g'ri parhezni tanlashi mumkin.

Og'irlikni yo'qotish umumiy tendentsiyaga aylandi. Ertalab yugurish va sport zaliga borish faqat do'stlari va tanishlarining tanqididan qo'rqmaydigan eng dangasa odam tomonidan e'tiborga olinmaydi. To'g'ri ovqatlanish haqida gapirishning hojati yo'q: Internet smetana va kokteyllar, past kaloriyali gazaklar, sog'lom nonushta va tushlik, engil kechki ovqatlar uchun retseptlar bilan to'la. Mashhurlar mashg‘ulotlar vaqtida olingan suratlarni ijtimoiy tarmoqlarga joylashtirish va parhezlar haqida gapirish uchun poygalanadi. "Dom-2" jurnali loyihaning eng nozik qizlaridan qanday qilib formani saqlab qolishga muvaffaq bo'lishlari va bu qanchalik qiyinligi haqida so'radi.

Kseniya Borodina uning vaznini yo'qotishi va qanday shakllangani bir kunlik hikoya emas, balki mashaqqatli, kundalik ish ekanligini tan oladi.

“Bir hafta ichida sog'liq uchun oqibatlarsiz ozg'in qiladigan dietalar yo'q. Siz doimo dangasalikni engishingiz kerak, sog'lom ovqatlanishingiz kerak ”, deydi Kseniya.

Borodinaning eslashicha, u loyihaga birinchi marta kelganida, u "dahshatli tabletkalarni" qabul qilgan, chunki u o'ziga semiz tuyulardi. Ular tufayli Kseniyaning metabolizmi buzilgan. "Hech qanday holatda, qizlar, buni qilmanglar", deb chaqiradi yulduz. "Tug'ilgandan keyin qilganim kabi, siz muntazam ravishda vazn yo'qotishingiz kerak."

Marusya tug'ilgandan so'ng, Borodina uch-to'rt soat davomida aravachada yurdi. Teleboshlovchi emizishni tugatgandan keyin sport zaliga yozildi. To'g'ri ovqatlanish katta rol o'ynadi: sabzavotlar, mevalar, go'sht, baliq, ko'katlar. Kseniya muntazam ravishda salon protseduralarini ham bajargan.

// Foto: Ella Suxanovaning Instagram

Ortiqcha vazn hech qachon muammo bo'lmagan Ella Suxanova chunki u yoshligidan tennis o'ynagan. Endi u jismoniy faoliyatga vaqt ajratishni to'xtatmaydi.

"Agar siz formada bo'lishni istasangiz, sportni hayotingizning ajralmas qismiga aylantiring", deb maslahat beradi u.

Qiz o'zini ovqat bilan cheklamaydi, parhezga o'tmaydi, lekin yog'li, qizarib pishgan, shirin ovqatlanmaydi. Agar u mazali, shirin, yuqori kaloriyali narsani xohlasa, u ertalab uni eyishga harakat qiladi.

// Surat: Instagram tomonidan Evgeniya Guseva

Evgeniya Guseva qizlarga realist bo'lishni maslahat beradi: "Agar siz kilogramm berishni istasangiz," deydi u, "sport bilan shug'ullaning, kechasi ortiqcha ovqatlanmang". Tig‘iz ish jadvaliga qaramay, u turmush o‘rtog‘i Anton bilan sport zaliga vaqt ajratadi. Zhenya yotishdan oldin suzishni, velosipedda, boksda, hammom va saunaga borishni yaxshi ko'radi.

Guseva tez ovqatlanishdan voz kechishga va shirinliklarni o'rtacha miqdorda iste'mol qilishga undaydi: "Oshqozonga nima qo'yganingizga e'tibor bering".

"Aslida, men ko'p jihatdan o'zimni tinchlantirishga yo'l qo'ymayman, chunki mening mukammal tanaga ega mukammal erim bor. Bu ajoyib rag'batdir! ” Guseva xulosa qiladi.

// Surat: Instagram Nelly Ermolaeva

Nelly Ermolaeva Ishonchim komilki, formani saqlab qolish uchun sport bilan shug'ullanish kerak. "Diyetga o'tirmang, lekin sog'lom parhezga rioya qiling", deydi qoramag'iz. Har ikki haftada bir marta bajarilishi kerak ro'za kunlari qachon "siz hamma narsani ichishingiz mumkin, lekin chaynamang." Nelly haftasiga uch marta mashq qilishni va imkon qadar tez-tez park bo'ylab yugurishni tavsiya qiladi.

Ermolaevaning tan olishicha, u shirinliklarni juda yaxshi ko'radi va efirdan oldin u o'zini marmelad bilan tetiklashi kerak, ammo shundan keyin u har doim uyga piyoda boradi.

"Siz o'zingizni sevishingiz kerak yoki ehtimol sevib qolishingiz kerak", deb maslahat beradi u.

// Surat: Instagram muallifi Yuliya Salibekova

Yuliya Salibekova ikki tug'ilishdan keyin nozik bo'lishga muvaffaq bo'ladi. U uyg'unlikni sir qilmaydi. U ovqat bilan mashg'ul bo'lmaslikni, mashq qilishni va dangasa bo'lmaslikni tavsiya qiladi. Yuliya uchun eri Tigran tomonidan maxsus kompleks yaratilgan.

"Oshqozon chelakka aylanmasligi uchun qismlarni cheklang", deb maslahat beradi Salibekova. Yuliyaning sevimli taomi go'shtdir. U qaynatilgan mol go'shti, tovuq, quyon go'shtini iste'mol qilishni afzal ko'radi. Miniatyura qoramag'iz mayonez va soslardan qochadi, chunki ular sonlarda selülit va chuqurchalar paydo bo'lishiga olib keladi.

U yillar davomida vazn yo'qotmaydiganlarga o'ziga xos maslahat berdi: siz o'zingizdan norozi bo'lgan uy atrofida fotosuratlarni osib qo'yishingiz kerak. "Sizning uyg'unligingiz va boshqalarning hayratga to'la nigohini kuzatish har qanday tortdan yuz baravar yaxshiroq", - deydi Solibekova.